14 1月 【英皇月子课堂】为什么产后宝妈的身体会腰酸背痛？
宝妈们孕育宝宝是非常辛苦的过程
产后，也经常出现腰酸背痛，
为什么会腰酸背痛
主要原因为以下几点
了解了这些内容解开心中的疑惑
一、激素型疼痛
怀孕期间，我们体内的激素发生了剧烈的变化，其中黄体和胎盘分泌的松弛素会影响骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉，导致骨盆和脊柱的稳定性降低，从而引起骨盆带及下背部疼痛。
二、体态型疼痛
随着胎儿的发育，准妈妈的腹围增大，承托的胎儿重量也在增长，骨盆和腰椎的应力增加，很多准妈妈出现了腰椎前突和骨盆前倾的问题。脊柱周围的肌肉弱化，无法对腰椎起到稳定、承托作用，会导致产后腰背疼痛。
三、肥胖型疼痛
孕期体重增长过快的准妈妈更容易发生腰背痛的问题，胎儿过大过重会增加骨盆和腰椎的应力，强化体态型疼痛。
同时孕期过度操劳的准妈妈也会增加产后出现腰酸背痛的风险，孕期适当运动，合理作息也有效能避免出现过于腰酸背痛的强度。
四、劳累型疼痛
照顾宝宝是一项体力活，久站、下蹲、弯腰弓背是大部分妈妈的常态，而这部分妈妈，恰巧也是产后腰背痛的高发人群。
五、心理型疼痛
心理问题是我们最容易忽视的引起疼痛的原因之一。
心理长期处于焦虑、紧张状态下的新妈妈，身体肌肉也更容易产生神经性紧张，久而久之，就容易出现肌肉失衡引发的疼痛问题。
六、不良的姿势
腰酸背痛也有可能是不良的姿势引起的，很多宝妈在产后需要采取自己觉得舒适的体位进行哺乳。长时间采取这样的动作，就有可能会导致腰部肌肉痉挛，进而引起腰酸背痛。
七、骨质疏松
很多宝妈在产后由于饮食欠佳，而且同时又要哺乳，就会造成体内钙质的大量流失，此时，宝妈容易出现骨质疏松，继而出现腰酸背痛。
俗话说有备则无患，了解腰酸背痛的主要原因，进行有效的产后调理及恢复，坐月子不走弯路，产后才会真正拥有一个健康的体魄，和一个曼妙的身姿。
