07 12月 【干货】在多伦多坐月子，如何选择合格的月子餐机构？
如何选择合适的月子餐 ?
月子期，对于每一个宝妈来说，这个阶段至关重要。在产后，宝妈的身体就像一扇可以打开的大门，将怀孕时候累积的多余水分和毒素排出体外，再通过正确的营养补给使身体得到恢复。
坐月子期间饮食要合理，营养搭配需均衡。调节身体有序，不仅仅关乎着妈妈，更关乎着宝宝，十月怀胎，体力消耗较快，宝妈的身体像掏空了一般虚弱，大补不可取，小补且不足。如何吃得健康，补的合适，让原本虚弱的身体在这个特殊时期轻松度过，一定是需要合适的月子餐来帮忙的。
自己制作月子餐，费神费力，营养搭配是否科学，补给轻重缓急是否得当，都是一门学问，不适合自己的月子餐往往会适得其反，选对适合自己的月子餐就显得尤为关键。如何选择一个“靠谱”的月子餐品牌也是有技巧的，选不对，不仅对调养身体无益，还可能造成身体不适，对宝妈和宝宝都是伤害。下面几种方法教你如何选择月子餐。
1. 是否具备合格资质
在多伦多地区，市面上有不少月子餐广告，可谓鱼龙混杂，新妈妈们在选择时，一定要认真了解这些月子餐是否有强大的科学理论做依托，经营月子餐的是否具备相应资质？是中央厨房还是家庭小作坊？都是需要重点考量的地方。
月子期的调养是需要一排、二调、三补、四养的，每个阶段都有不同的饮食特点和注意事项。滋补过溢、盐分太多、脂肪太多、大补特补都是不可取的。
2. 环境卫生如何
一份健康的月子餐一定来自干净卫生的烹饪环境，在宝妈们选择月子餐之前，一定要考察好月子餐的烹饪制作环境，当然，正规的月子餐机构，为了考虑到卫生环节，会允许参观者保持一定距离，在规定的范围
内参观，但如果谢绝参观，或者以各种理由婉拒参观的，请慎重考虑，卫生条件达标的操作间是永远不怕客人参观的。倘若餐食操作间的卫生都不达标，试问，做出的月子餐会安全吗？何以让人放心，因此，制作月子餐的操作间是否卫生也是选择月子餐的关键环节。
3. 食材怎样选择
吃的健康，食材是源头，在选择月子餐的时候要充分了解对方的食材是从哪里采购？以什么标准采购食材？负责任的、专业的月子餐机构都会从有资质的供应商处采购，食材一定是“有机”或最高标准的食材。
4. 餐具是否达标
常规月子餐配送餐具有两种，一次性和非一次性的，若是非一次性的，那就要查看餐具的干净卫生情况，以及消毒情况，有必要查看消毒现场和环境，倘若是一次性餐具，例如疫情期间，大部分客人都选择一次性餐具，那么一次性餐具选择一定是有品牌，环保健康达标的餐具。
5. 配送也很重要
配送要考量的核心点是，是否准时送达，是否采用合格的保温箱，配送人员是否全程防护无接触式配送，有没有详细的餐食说明之类。
综上所述，选择一个正规专业、科学合理的月子餐机构，对新妈和宝宝都至关重要，选择时擦亮眼睛，认真仔细不辜负自己和家人。
